Springseil Kursformate und Workshops
Springseil Kursformate und Workshops

Events:

speedrobic-kids in Berlin: jeden Mittwoch um 16:00 Uhr im "RingsideGym" Gürtelstraße 25

PROspeedrope - professionelle Springseile

Seilspringen ist Disziplin des DEUTSCHEN SPORTABZEICHEN - beim speedrobic erfährst Du wie Du auf Touren kommst.

Inhalt speedrobic basic instructor

Die Voraussetzung für eine speedrobic-Instructor Ausbildung:
Um das Niveau der jeweiligen Level der einzelnen speedrobic-Workshops kontinuierlich hoch zu halten ist die Qualität der Ausbildung unserer speedrobic-Instructor entscheidend. Voraussetzung zur Anmeldung der speedrobic-Instructor Ausbildung ist daher die erfolgreiche Teilnahme an den speedrobic Workshops 1 - 3 (Vergleichbar mit den Graduierungen im Kampfsport wechselt man auch hier vom Schüler zum Meister wenn die Übungen meisterhaft ausgeführt werden) sowie eine Personaltrainer / Fitnesstrainer B-Lizenz und die notwendige körperliche Fitness.

Inhalte:
  • Erläuterung des Konzeptes als Geschäftsmodell
  • Das Springseil als Allround-Trainingsgerät
  • Informationen zum Trainingsequipment und korrekter Handhabung
  • Auswirkungen des speedrobic-Trainings
  • Kraft- Ausdauer- und Koordinationsübungen in didaktischer Anwendung
  • Springseil-Varianten
  • Trainingsorte 
  • Marketingtools
Basis Sprungtechniken:
Aufbau-Sprungtechniken:
Spezial-Sprungtechniken:
basic bounce step alternate high knee kick step criss cross
alternate foot step butt kick double under
kick step x-foot cross wing left right
arm side swing half twister  
skiers Jump full twister  
bell jump side swing to jump  
forward straddle power jump  
side straddle heel to toe  
  backward jumping  
  backward straddle  
  arm cross over  
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